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培养学生的耐挫折能力         ★★★【字体:
培养学生的耐挫折能力
作者:未知    文章来源:德育报    点击数:1101    更新时间:2010-3-20
    一、正确认识挫折
 应让学生认识到:挫折具有普遍性,可以说,挫折也是生活的组成部分,每一个人都会遇到。挫折是客观存在的,关键是我们怎样认识它和对待它。面对挫折,能做到不灰心,不低头,不后退,坚忍不拔,敢于向挫折挑战,就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点,从而不断取得进步。
 二、换个角度来看自己的挫折
 生活犹如一面镜子,你对它笑,它就对你笑;你对它哭,它也对你哭。如果我们以欢悦的态度微笑着对待生活,生活就会对我们“笑”,我们就会感受到生活的温暖和愉快;如果我们总是以一种痛苦的、悲哀的情绪注视生活,那么生活的整个基调在我们心中也就会变得灰暗了。
 三、正确归因

    有的人把成功归因于自己能力强和勤奋努力,而有的人却把成功的原因归结为自身运气好、任务容易等外部原因,而把失败归结为自己的无能、无用。
 老师对学生进行归因训练时,要使他们习惯于作个人内部因素的归因,将其学习、生活的成败归因于自己的努力与能力,改变归因于任务难或运气不好等不良归因方法,从而提高其争取成功的积极性。
 四、调节抱负水平
 对抱负水平的调节,应注意两种倾向:一种是自信心不足,对成功不抱希望,自暴自弃。这样的学生一般都有较多、较久的失败经历,要帮助他们在原有 基础上取得好一些的成绩,使他们体验到成功的愉悦,从而引导他们把愉快的情感同自己的努力联系起来,促使他们有再作努力、再获得成功的期望,逐步提高自信 心。另一种是表现为盲目自信,自我评价过高,对他们,要诱导其客观剖析自己,在正确认识自己的基础上提出切实可行的目标标准,使他们在自己的能力范围内, 把目标摆在既有一定难度,又可能达到的水平上。
 五、发现自己的优点
 鼓励学生花一点时间去发掘自己的优点,然后逐点用笔记记下来。优点可分下列几类:如个人专长所在,曾做过什么有益的、建设性的事,什么人如何称赞过自己,家人朋友对自己的关怀,受到的教育等等。
 六、找出榜样人物
 让学生找一个自己最羡慕、最敬仰的人,然后了解他们生平遇到过哪些挫折,付出过什么样的代价,同时,对照自己,向榜样学习。
 七、肯定自己的能力
 让学生每天找出几件自己做成功的事。成功可以是顺利跟医生约定了治疗时间,上学路上交通一路畅通,作业完成得非常顺利,在学校做了一件好事等等。知道自己能把事情做好,等于对自己能力的肯定。
 八、培养某方面的兴趣
 让学生在自己的优点、专长、兴趣中,找一样来加以特别培养、发展,使之成为自己的专长。有了专长,就有机会施展,从而增强自信心。


文章录入:周周  责任编辑:周美娟  
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